În cadrul emisiunii Părinți Prezenți, moderată de Loredana Iriciuc pe DC News TV, medicul specialist endocrinologie Ioana Stavrositu, a discutat despre importanța și abordările corecte în diversificarea alimentației la bebeluși.
Dr. Stavrositu a oferit sfaturi valoroase pentru părinți, subliniind că nu există un aliment ideal pentru început, ci mai degrabă un set de principii de care trebuie să ținem cont.
Rutina familiei și alimentația sănătoasă
Primul aspect menționat de Dr. Ioana Stavrositu este alinierea diversificării alimentației bebelușului cu rutina alimentară a familiei.
„Eu sfătuiesc părinții cu care lucrez și mămicile în cabinet să se gândească în primul și în primul rând la rutina familiei și la ceea ce mănâncă ei cel mai frecvent în familie”.
Medicul subliniază că mesele trebuie să fie sănătoase și adecvate, excluzând alimentele nesănătoase precum cartofii prăjiți.
Este important ca părinții să includă în mesele lor alimente sănătoase pe care să le consume împreună cu copilul, promovând astfel obiceiuri alimentare benefice.
Sezonalitatea și regiunea
Un alt factor esențial de luat în considerare este sezonalitatea și regiunea în care se află familia. „Ne gândim la niște alimente sănătoase pe care ne-ar face plăcere să le consumăm împreună cu copilul. Apoi luăm în considerare sezonalitatea, regiunea în care ne aflăm”.
Dr. Stavrositu explică faptul că anumite alimente sunt mai accesibile și mai adecvate în funcție de sezon, cum ar fi cartoful dulce sau dovleacul plăcintar în timpul iernii.
Alergenii principali și introducerea alimentelor
Un alt punct crucial discutat de Dr. Stavrositu este introducerea treptată a alergenilor principali pentru a monitoriza eventualele reacții alergice.
„Mai ținem cont în introducere de alergenii principali, astfel încât să lăsăm un spațiu între ei, pentru ca în cazul în care apare o reacție alergică, chiar și întârziată, să o putem semnaliza”, a explicat ea.
Cu ce putem începe diversificarea?
În ceea ce privește alegerea alimentelor pentru începutul diversificării, Dr. Stavrositu subliniază flexibilitatea acestui proces.
„Putem să începem la fel de bine cu dovlecel, cu cartof dulce, cu avocado, cu morcov. Putem să începem și cu fructe”.
Ea menționează că preferința bebelușilor pentru gustul dulce este naturală, deoarece laptele matern sau formula de lapte are un gust dulce, și de aceea fructele pot fi o alegere potrivită pentru început.
