Cosmina Bernicu, o româncă stabilită în Zanzibar, a explicat într-un interviu pentru DC News şi Ştiri Diaspora ce presupune urcarea pe Kilimanjaro. Iată toate detaliile pentru doritorii de aventură.
"Dacă eşti o persoană sedentară, care nu e prietenă cu sportul şi nu a făcut niciodată sport, nu e o idee bună să te duci să urci direct pe Kilimanjaro. Trebuie să te antrenezi 6luni, un an înainte, să te împrieteneşti cu sportul, să mergi foarte mult, să ai foarte multă anduranţă.
Eu nu am făcut o pregătire de campion, dar nu am fost nicio persoană sedentară. Mergeam zilnic, cam 2 ore pe zi, mers rapid câte 13 km. Făceam exerciţii cu greutăţi pentru musculatura picioarelor şi a spatelui, pentru că sunt puse la mare încercare pe toată durata ascensiunii.
Nu e imposibil. Nu sunt o sportivă de performanţă, deci dacă eu am reuşit, cred că poate oricine. Important e să îţi doreşti!
Rucsacul pe care l-am cărat, cel de zi de tură, a avut cred 5 kg. Aveam 3 litri de apă, musai, pentru că acest consum de lichide e foarte important, ca să ai rată de aclimatizare bună. Trebuie să bei minimum 3 litri de apă pe zi. Aveam pelerina de ploaie, suprapantalonul, protecţia de rucsac în caz de ploaie, şi snacks-uri, sucuri dulci, alte gustărele pentru energia de pe drum.
Tot traseul e de 7 zile. Noi am plecat de la o altitudine de 1800 metri, am ajuns a 6-a zi în vârf, iar coborârea a durat o zi şi jumătate. În vârf am stat puţin, cam o oră", a declarat Cosmina Bernicu la "Departe de România".