Diana Gavrilă, campioană mondială la Pole Art, a fost invitata jurnalistei Alexandra Curtache la DCNews, unde a vorbit despre ce înseamnă să practici dansul la bară, ce riscuri implică, dar și ce beneficii aduce acest sport tot mai popular în România.
Diana Gavrilă practică Pole Art din 2020, iar în octombrie 2023 a devenit campioană mondială la proba de grup din cadrul competiției internaționale desfășurate la Kielce, în Polonia. Pe lângă succesul din competiții, sportiva este astăzi și antrenoare, contribuind la formarea noii generații de pasionați de pole.
Chiar dacă este un sport spectaculos, Diana atrage atenția că dansul la bară implică seriozitate, responsabilitate și o bună înțelegere a propriului corp. Ea a început să predea după ce i s-a oferit ocazia, dar subliniază că în prezent nu există o diplomă oficială care să certifice un antrenor de Pole Art.
„E un sport destul de nou, nu există neapărat o diplomă. Există cursuri, dar nu îți garantează pregătirea. Eu am început pentru că aveam ceva experiență competițională și mi s-a propus. La început speram să am doar începătoare, fiindcă e un sport unde pot apărea accidentări serioase. De aceea, mă documentez constant și încerc să fac totul în siguranță”, a explicat ea.
Un mit des întâlnit este că trebuie să ai o condiție fizică impecabilă sau să mergi la sală înainte de a încerca dansul la bară. Diana demontează această idee și spune că primul pas este pur și simplu... să vii la o clasă.
„Nu e nevoie de condiție fizică sau de echipament special. Doar bustieră sau tricou și pantaloni scurți. E important să ai pielea în contact cu bara, mai ales dacă e din metal. Așa se creează aderența. Există și bare cu silicon, unde poți lucra cu colanți”, spune sportiva.
Într-o primă sesiune, mișcările sunt adaptate în funcție de nivelul fiecărei persoane, urmând ca progresul să se construiască pas cu pas.
„Nu recomand să mergi la sală înainte. Începem cu exerciții simple și de acolo adaptăm. Când începi să te antrenezi constant, da, poți adăuga și sală pentru echilibru muscular.”
Pentru cei care visează la performanță în Pole Art, cheia nu este talentul nativ, ci perseverența.
„În primul rând contează disciplina. Să știi că dacă ai zis că mergi la antrenament, mergi. Dansul și feminitatea se dezvoltă în timp. Dacă nu știi să dansezi, înseamnă că n-ai exersat suficient. Forța se antrenează. Totul se clădește, pas cu pas, prin muncă”, a subliniat Diana.
Competițiile sunt organizate în mai multe etape și categorii. În România există o etapă națională, dar și participări internaționale, cum este cazul performanței Dianei Gavrilă în Polonia. Participanții sunt împărțiți pe sexe, vârste și niveluri de pregătire, de la amatori până la profesioniști și elite.
„Există două mari categorii: artistic și sport. Artisticul are temă, costum, muzică și pune accent pe expresivitate. Sportul e mai strict, ca gimnastica, cu punctaj exact pentru fiecare mișcare. Se poate concura solo, în duo sau în grup (între 3 și 6 persoane) – iar la grup e nevoie de multă creativitate pentru a integra mai mulți oameni pe bară simultan.”
Pregătirea pentru o competiție variază în funcție de format și de timpul disponibil. În cazul Dianei, antrenamentele se intensificau cu 2-3 luni înainte de concursuri, cu sesiuni de câte 2-3 ore, de trei-patru ori pe săptămână.
„La grup, ne-am întâlnit zilnic cu două-trei săptămâni înainte de concurs. Antrenamentele erau mai scurte, cam o oră și jumătate, dar importante pentru coeziune și detalii.”
Pole Art câștigă teren în România, iar sportivi precum Diana Gavrilă joacă un rol esențial în popularizarea și profesionalizarea acestui domeniu. Cu multă disciplină, dedicare și un strop de curaj, oricine poate descoperi dansul la bară ca pe o formă completă de sport, artă și autocunoaștere.
Pentru cei curioși, mesajul campioanei este simplu:
„Doar vino. Încearcă. S-ar putea să-ți placă mai mult decât crezi.”