Într-o relație, iubirea nu se măsoară doar prin declarații grandioase sau gesturi spectaculoase, ci mai ales prin lucrurile mărunte de zi cu zi. Psihologul Radu Leca subliniază importanța acestor gesturi simple, care arată implicare și grijă față de celălalt.
„Da, lucruri mărunte. Simple. Sub forma de, baby, ție îți place să mănânci pepene? Iarna? Da. Eh, dacă îți place, fata ta îți ia o felie de pepene, să mâncăm împreună, mai mult mănânci tu, că ție îți place. Mie nu-mi place gustul de pepene iarna. Sau, băiatului îi place să mănânce semințe? Da, da, numai cu tine în pat și numai după ce facem dragoste. Perfect. Eu mă ocup și cumpăr semințe pentru noi”, explică specialistul.
Astfel de gesturi aparent nesemnificative creează o conexiune reală în cuplu și demonstrează atenție față de nevoile partenerului.
Comunicarea – piatra de temelie a unei relații
Dar ce se întâmplă când în cuplu dispare comunicarea? Potrivit psihologului, relațiile ajung în impas atunci când partenerii nu mai reușesc să își exprime gândurile și emoțiile.
„Sunt două structuri elementare care se ciocnesc. Mândria – când afli că omul vorbește, dar are un dialog concret cu sinele. Și oftica – că nu vorbește cu tine. Nu trebuie să te lași purtată de furia care se formează în tine. Trebuie să te gândești: bă, dar de ce?”, explică Radu Leca.
Un alt risc al lipsei de comunicare este tendința de a interpreta greșit cuvintele celuilalt. „Dacă reinterpretează ceea ce spune sau dacă nu înțelege ceea ce eu am vrut să spun și mă ia în nume de rău?”, avertizează specialistul.
Singurătatea în doi – mit sau realitate?
Una dintre marile temeri dintr-o relație este „singurătatea în doi”, sentimentul că partenerii sunt prezenți fizic, dar emoțional sunt deconectați. Moderatoarea emisiunii în care Radu Leca a fost invitată a adus în discuție această problemă, întrebând dacă lipsa comunicării duce inevitabil la această situație.
„Măi, nu. Nu, fiindcă există foarte multe momente bune. Există multiple momente bune. Ele, când sunt nominalizate, lista cu momentele bune este o listă largă”, a explicat psihologul.
Specialistul consideră că timpul petrecut împreună este esențial, indiferent cât de scurt ar fi: „Și o oră, dacă stai cu omul respectiv, e o oră câștigată. Față de 5-10 ore în care nu l-ai văzut sau doar l-ai văzut la telefon. O oră respectivă anulează singurătatea pe care tu ai simțit-o în cele 50 de ore când nu l-ai văzut.”
Lecții din trecut pentru relațiile din prezent
Radu Leca atrage atenția că relațiile de astăzi sunt influențate de traumele și temerile moștenite de la părinți și bunici.
„O relație adevărată supraviețuiește indiferent de spațiu și de loc. Și aici ne gândim la relațiile, puține la număr, care au supraviețuit războiului cu naziștii, lagărelor de concentrare, sistemului comunist, securității”, a explicat psihologul.
El subliniază că dacă generațiile anterioare au reușit să mențină familii unite în condiții extreme, astăzi, într-o lume în care avem totul la dispoziție, este esențial să învățăm să ne conectăm autentic cu partenerii noștri.
Puterea cuvintelor nespuse
Un alt aspect esențial în relații este echilibrul dintre a spune ceea ce simți și a păstra anumite gânduri pentru tine.
„Suntem îndeajuns de tăntălăi încât să nu vorbim despre ceea ce simțim. Când vorbim, ne gândim că facem rău. Nu faceți rău când vorbiți, e important să vorbiți. Dar nu spuneți chiar tot, o parte mai scrieți. Vă rămân vouă gândurile astea. În timp, dacă vedeți că e loc de bună ziua în discuție, te mai duci în notițe și te mai uiți, mai scoți de acolo o frază”, conchide Radu Leca.
În final, gesturile mici, comunicarea și timpul petrecut împreună sunt elementele care mențin o relație sănătoasă și puternică.
