Într-o lume în care despărțirile sunt din ce în ce mai frecvente, iar tranziția dintre relații devine tot mai scurtă, psihoterapeutul Ramona A. Dumitru, realizatoarea emisiunii DrPsy, alături de psihologul clinician Radu Leca, discută despre ce se întâmplă în viața noastră între relații și cum putem ști dacă suntem pregătiți pentru un nou început.
În cadrul emisiunii, cei doi specialiști analizează durata optimă de așteptare după o despărțire, motivele reale din spatele rupturilor sentimentale și cum putem gestiona reproșurile care apar la finalul unei relații.
Cât ar trebui să așteptăm înainte de o nouă relație?
Una dintre marile întrebări pe care oamenii și le pun după o despărțire este: Când este momentul potrivit să încep din nou? Psihologul Radu Leca explică faptul că nu există o regulă strictă, ci mai degrabă un proces de vindecare care diferă de la o persoană la alta.
„Contează mult cât durează acest «între relații», că la unii durează câteva zile, câteva săptămâni sau ani întregi. La ani întregi e greu.” spune Radu Leca.
Întrebat care ar fi timpul recomandat de așteptare, acesta oferă un răspuns clar: „La carte zice așa: când simți că te-ai vindecat de vechea relație, și aici e după fiecare om, cum spunea Caragiale, „Domnule, cât durează, durează”. Când simți că te-ai vindecat te apuci să cauți un alt partener. Dacă simți că nu te-ai vindecat nu te apuci să cauți alt partener, stai în banca ta.
Cum știi că te-ai vindecat”
Cum îți dai seama că te-ai vindecat?
O relație care s-a încheiat lasă, de cele mai multe ori, urme emoționale, iar aceste răni pot influența viitoarele relații. Potrivit lui Radu Leca, este esențial să lucrăm asupra noastră prin dezvoltare personală, consiliere psihologică sau psihoterapie.
„De exemplu, puteți merge la Ramona Dumitru pentru a vă vindeca. Terapia te ajută nu mult, foarte mult, imens! Fiindcă îți dai seama de lucrurile care ți-au fost induse. La final de relație ți se induc foarte multe lucruri: nu ai fost îndeajuns de bun pentru mine, nu ai corespuns, am stat cu tine din milă, m-am simțit manipulat(ă), mizerii. Tu trebuie să ieși din relația aia cumva, ai un sac mare de reproșuri în spate pe care îl cari.” explică psihologul.
Acesta subliniază că despărțirile sunt adesea însoțite de reproșuri, iar unele persoane ies din relații doar pentru a arunca vina asupra celuilalt.
„Poți să ieși și reproșând. Sunt mulți oameni care ies reproșând, ei având doar lucruri negative în minte. Sunt unii care se trezesc și din momentul în care s-au trezit încep să facă reproșuri.” adaugă Radu Leca.
De ce unii oameni nu pot sta singuri între relații?
Un alt subiect important abordat în cadrul emisiunii DrPsy este tendința unor persoane de a intra imediat într-o nouă relație, fără a-și acorda timp pentru vindecare.
„E o modă acum, mai ales printre oamenii tineri, până în 30 de ani, în care nu stau singuri. Cum au ieșit dintr-un pat, au trecut în alt pat. E mizer. De ce? Fiindcă la cap nu ieși bine la ITP, dacă ți-l faci, și emoțional ești praf.” afirmă Radu Leca.
În schimb, persoanele care aleg să meargă la terapie după o despărțire sunt, de obicei, cele trecute de 35-40 de ani, care își doresc să înțeleagă ce nu a funcționat.
„Cei care se duc la terapie în mod uzual după divorț sau după despărțire sunt oamenii trecuți de 35-40 de ani, care au această cultură a terapiei și care din punct de vedere psihoemoțional sunt stabili, dar vor să înțeleagă unde au greșit. În mod uzual, majoritatea află că nu sunt ei de vină. Asta e adevărul! Nu sunt ei de vină.” conchide Radu Leca.
A intra într-o relație nouă este o decizie care trebuie luată cu maturitate emoțională și conștientizare. Potrivit psihologilor, nu există un timp prestabilit pentru a aștepta după o despărțire, ci mai degrabă o autoanaliză profundă pentru a ne asigura că suntem pregătiți pentru un nou început.
