Dr. Eduard Petru Moțoescu, directorul medical al Spitalului Obregia, a fost invitat la emisiunea „Academia de Sănătate” de la DC Medical și DC News, unde, alături de jurnalistul Val Vâlcu, a discutat despre recunoașterea depresiei, prevenția acesteia și tratamentele disponibile.
Depresia este una dintre cele mai răspândite afecțiuni psihologice ale secolului XXI, afectând milioane de oameni din întreaga lume. Deși tratamentul acesteia implică adesea psihoterapie și medicație, prevenția joacă un rol crucial în menținerea sănătății mintale.
Cum recunoaștem depresia
Depresia nu trebuie confundată cu o stare de tristețe trecătoare sau cu un temperament melancolic. Dr. Eduard Petru Moțoescu declară că, pentru a fi diagnosticată, depresia trebuie să fie prezentă pentru o perioadă de cel puțin două săptămâni, conform manualelor de psihiatrie, precum DSM-5.
„Criteriile de diagnosticare sunt destul de simple și pot să fie evidente și pentru oamenii care nu sunt foarte familiarizați cu psihologia. Sunt nouă criterii de diagnostic pe care americanii le pun în manualele de diagnosticare DSM-5.
Specialiștii le văd cu foarte multă ușurință și ca atare se poate diferenția o tristețe evident subclinică de context al unei persoane, de un episod depresiv major care are criteriile foarte clare de diagnosticare cuprinse în manualul acesta de psihiatrie după care ne ghidăm cei mai mulți specialiști.
Există două manuale de referință. Cel american, care este mult mai pragmatic, alcătuit cu aceste nouă criterii, diagnostice din care trebuie să fie întâlnite nouă la o persoană pe un fond de schimbare a afectivității acelei persoane într-un interval de două săptămâni.
Criteriul temporal este foarte important în diagnosticarea acestui episod. Nu putem confunda o tristețe reactivă, să spunem, de o zi, două, trei sau de o indispoziție pasageră cu un episod depresiv major care are nevoie de tratament cât mai precoce pentru a avea șanse de reușită bune.”, subliniază specialistul.
Cum prevenim depresia
Potrivit specialiștilor în sănătate mintală, prevenirea depresiei nu depinde de un singur factor, ci de un ansamblu de elemente care țin de psihoigienă și de alegerile conștiente pe care le face fiecare individ. Dr. Moțoescu subliniază importanța conștientizării modului în care gestionăm stresul cotidian:
„Sunt factori care țin de psihoigienă și lucrurile acestea se realizează într-o manieră conștientă sau inconștientă la fiecare individ în parte. Socializarea cu prietenii, practicarea unui sport, a unui hobby, dezvoltarea financiară, familia și timpul pe care îl petrecem cu cei dragi, toate acestea sunt determinante pentru încărcarea cu stres și nu pot fi filtrate foarte bine de individ.”
Limitele personale și gestionarea stresului
Un aspect esențial în menținerea sănătății mintale este conștientizarea limitelor personale. Mulți oameni își asumă mai multe responsabilități decât pot gestiona, ceea ce duce la suprasolicitare și epuizare emoțională.
„Încărcarea de fundal determină o reactivitate emoțională și o vulnerabilitate emoțională mult mai accentuată. Este important să cunoaștem și să luăm decizii în ceea ce ne privește funcționalitatea noastră și să ne impunem niște limite asupra cărora, evident, trebuie să revenim nu din comoditate, ci dintr-un instinct de supraviețuire, să vedem cât putem să ducem. Pentru că atunci când avem multe sarcini care ni se par covârșitoare și credem că este doar o perioadă scurtă de timp, poate să fie capcana ideală pentru a ne angaja pe termen lung într-un job care ne creează foarte multe vulnerabilități pe plan emoțional. Și ca atare trebuie conștientizate aceste lucruri.”, explică dr. Moțoescu.
Rolul psihoterapiei în prevenție
Psihoterapia nu este doar un tratament pentru depresie, ci și un instrument eficient de prevenție. Mergând la un psiholog, oamenii pot învăța să-și gestioneze mai bine emoțiile și să-și recunoască limitele înainte ca stresul să se acumuleze excesiv.
„De cele mai multe ori aceste lucruri sunt conștientizate printr-o adresare la un psiholog și prin a merge la psihoterapie unde să conștientizăm cât mai bine limitele în care funcționăm, sacrificiile pe care le putem face, astfel încât să fim niște persoane echilibrate și productive.”, concluzionează dr. Moțoescu.
Ce tratamente sunt disponibile
Tratamentul depresiei depinde de severitatea acesteia.
„Pentru episoadele depresive ușoare sau moderate, psihoterapia este prima opțiune, monitorizată de un specialist cu cunoștințe solide de psihopatologie”, afirmă medicul.
Când depresia devine severă, tratamentul medicamentos devine necesar.
„Avem o gamă largă de medicamente disponibile, multe dintre ele fiind suportate de casele de asigurări. Din păcate, mulți pacienți ajung la psihiatru prea târziu. Terapia duală, care combină psihoterapia cu tratamentul medicamentos, este cea mai eficientă metodă pentru tratarea depresiei”, adaugă specialistul.
Când trebuie să cerem ajutor
Dr. Moțoescu atrage atenția că depresia este o boală care nu trebuie ignorată. „Cu cât tratamentul este instituit mai devreme, cu atât șansele de recuperare sunt mai mari. Pacienții trebuie să fie conștienți de simptomele depresiei și să ceară ajutor fără teama de stigmatizare”, concluzionează acesta.
