Psihologul Daniela Gavankar a participat la emisiunea Părinție Prezenți de duminică unde a vorbit despre importanța pe care femeile ar trebui să o dea corpului lor.
Stima de sine a unei mame, în special, poate aduce schimbări benefice pentru relația cu copilul și cea din familie. Din cauza muncii pe care o depun în fiecare zi femeile ajung foarte ușor să se neglijeze iar surmenajul își spune astfel cuvântul.
„Eu cred că este foarte important ca noi, femeile, să ne uităm la noi, să ne uităm în corp. Asta este primul lucru pe care eu îl recomand, deși o femeie care este mai puțin antrenată în asta s-ar putea să nu înțeleagă foarte bine ce zic eu, ce înseamnă asta cu conectarea și cu a te uita în corp. A te uita în corp, a te uita la tine, la nevoile tale și a fi atât de puternică încât să le poți declara.
Pe toate femeile cu care lucrez, eu le învăț să se uite la ele și să se uite în oglindă, pentru că toate complexele noastre și tot chinul ăsta al femeilor, de multe ori, se leagă de modul în care arătăm și nu putem să avem încredere în noi și să ne iubim, pentru că nu ne place cum arătăm. Ni se spune devreme în viață cum ar fi bine să fim sau cum să nu fim și atunci începem să ne disprețuim corpul. Ori eu le învăț pe femeile care vin la mine să își iubească corpul și să înțeleagă ce înseamnă povestea asta cu iubirea de sine, pe care oamenii nu o înțeleg”, spune Daniela Gavankar.
Importanța iubirii de sine
Indiferent de formele corpului, o schimbare de percepție pentru femei, prin care să fie mai conștiente de sine și care, mai mult decât atât, să le aducă o relație armoniasă cu cei din jurul lor, este foarte importantă pentru starea lor de bine, spune psiholoaga.
„Iubire de sine înseamnă să te uiți la tine cu ochii iubirii, să poți să te uiți în oglindă, fiind recunoscătoare ochilor care văd, urechilor care aud, mâinilor care te ajută să poți să mănânci singură, să scrii.
Am urechile prea mari, dar sunt ale mele și mă ajută sau un abdomen sau un fund care nu ne convine și totuși el mă ajută să stau dreaptă. Da, nu-mi plac picioarele mele și coapsele dar ele mă ajută și să fiu recunoscătoare pentru că acest corp a trăit toate experiențele vieții mele, a fost cu mine peste tot, m-a susținut și mă poartă.
Atunci, în momentul în care noi ne schimbăm perspectiva și nu mă mai uit să văd ce nu mi-e convenabil, ci mă uit cu recunoștință, acolo începe iubirea de sine. Dacă mă uit la mine cu recunoștință, pot să fac orice pe pământul ăsta. Îmi crește stima de sine având iubire de sine.
Ăsta este primul lucru pe care eu îl recomand: să facem pace cu noi. Când te uiți la tine și când te gândești la tine, să te gândești la o prietenă bună pe care o iubești, pe care o susții, alături de care trebuie să fii, să o ierți, orice ar face, să o înțelegi, să fii alături de ea, să o încurajezi și, în felul ăsta, să putem să mergem în viață către toate lucrurile pe care vrem să le facem”, spune psihologul Daniela Gavankar.
