Răbdare și perseverență pentru a reuși. Cum să luptăm cu trendul dopaminei eliberate instant

„Trebuie să formăm noi deprinderi și să le formăm cu perseverență. Să avem și răbdare. Cred că deja am pierdut publicul dacă spun că trebuie să ai răbdare și perseverență. Din ce în ce mai puțin avem răbdare să formăm răbdare și perseverență la copii. Trăim în atmosfera asta de recompensare rapidă, eliberare de dopamină, pentru că așa ne învață tehnologia și jocurile. Am transferat lucrurile astea și în viața reală, dar și la școală: dăm repede note, calificative, la vârstă mică punem multe bulinuțe copiilor.

Se eliberează dopamină și suntem mulțumiți că am fost recompensați. Însă, în viața reală, când ajungem la vârsta adultă, nu ne dă nimeni atâtea recompense și nu ne mai e bine. Dacă trebuie să ne dăm noi această recompensă, ce ar trebui să facem? În fiecare zi să ne felicităm că ne-am atins obiectivul dorit sau am mai bifat 1% creștere ca să ne atingem obiectivul respectiv.

Trebuie să conștientizăm că avem niște obiective. Poate e prea banal să le lipim pe frigider, haideți să le lipim pe un vision board. Hai să le lipim pe birou, trebuie să ne amintim de fiecare dată, iar și iar, că trebuie să activăm niște comportamente care să ne ducă spre acel obiectiv”, a transmis prof. univ. Georgeta Pânișoară la DC News TV.