Într-o lume unde fast-food-ul și băuturile energizante sunt la tot pasul, luptătorul Meko aduce în atenția tinerilor importanța unei alimentații sănătoase. Cu o experiență vastă în menținerea unei condiții fizice de top, Meko împărtășește sfaturile sale valoroase pentru un stil de viață echilibrat la DC News TV
Băuturile nocive
„Tinerii trebuie să scoată din viața lor energizantele, sunt cele mai periculoase. Tinerii trebuie să scoată din viața lor sucurile acidulate. Tinerii trebuie să scoată din viața lor zahărul, sucurile cu zahăr mult”, a transmis acesta la emisiunea DC Anima.
„Trebuie să bea cât mai natural. Trebuie să bea multă apă, cât de multă apă pot ei. Tinerii trebuie, și eu am învățat pe parcurs lucrul ăsta, să scoată prăjelile din viața lor. Uleiul mult și tot felul de lucruri similare”, a adăugat Meko.
Opțiuni sănătoase de mâncare
“Un grătar e ideal pentru tineri. Ce să mănânci în fiecare zi? Piept de curcan, piept de pui cu orez și o salată, piept la grătar, un cartof nature. Vita, trebuie să înțelegem că vita trebuie mâncată puțin mai rar, dar este bună s-o mănânci, chiar dacă nu zi de zi, iar peștele la fel. Ar fi indicat și ideal să mănânce lucrurile acestea. De evitat prăjeala, iar grătarul este pentru mine ideal”, a conchis luptătorul.
